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我爱读书，每一个课间，我都会捧起自己喜爱的书来读，无论是在清闲的午后，还是夜晚黄昏，日日如此书犹如一位挚友，迷惘时，它给予你星光般的鼓励，失落时，它给你花香般的慰藉，成功时，它给你清风般的赞美我喜欢有书相伴的日子，因为读书可以怡情冶性我爱读书，“读万卷书，知天下事”，书是人类最知心的朋友，它永远不会背叛你，也不会不理你，而是小心翼翼贡献出自己的全部来帮助你，书使我明白了许多人生哲理，发现了自然界的许多奥秘，满足了我好奇的求知欲望我爱读书，因为它文静而不低调;我爱读书，因为它忠诚而又百变;我爱读书，是书开阔了我的视野，丰富了我的生活，我爱读书，因为书是进步的阶梯，书是快乐的源泉书的芳香飘溢在我的身旁，起初是微妙的，后来越蔓延越大，直至在我的心里生了根、发了芽

二、内分泌失调如果平时情绪过度焦虑，或者工作比较劳累，那么就很容易导致体内激素不均衡，进而诱发内分泌失调的疾病出现尤其是对于有月经不调和痛经问题的女性人群而言，出现内分泌失调的概率更大，一旦出现这种问题之后就很容易诱发面部色斑三、经常用化妆品化妆品已经成为了很多女性的必备之物，无论是上班还是参加聚会等，都要提前画好精致的妆容，这样不仅会让自己变得更楚楚动人，而且也是对别人的一种尊重但由于很多化妆品中都含有重金属，经常使用化妆品或卸妆不彻底，面部色斑就会找上门来脸上出现色斑后吃什么好一、富含维生素C、E的食物维生素C和维生素E可以说是天然的抗氧化剂，同时也是具有美容、除皱、淡斑效果的护肤元素面部有色斑的女性，平时可以多吃西红柿、西柚、橙子、柠檬等食物，这些食物中都富含大量的维生素C、E，不仅可以起到滋养皮肤的作用，而且还能有效淡化面部色斑

荠菜，又叫地地菜、芨菜、香善菜等它含有丰富的营养据化学分析：每公斤荠菜中约含蛋白质424克，糖类48克，脂肪32克，粗纤维112克，磷058克，钙336克，以及胡萝卜素、维生素C和铁、钾、锰、镁等元素；还含有人体所需的氨基酸它的蛋白质含量在叶菜、瓜果类蔬菜中数一数二；胡萝卜素含量与胡萝卜不相上下；维生素C含量比西红柿含量还高；钙、铁、锰、钾等也都是较高的营养成分丰富而均匀现代医学实验证明，荠菜有多种医疗功能：①能止多种出血，如内伤吐血、产后子宫出血、便血、尿血、消化道溃疡出血、视网膜出血等②能降低血压据试验，每天两次用荠菜2两煎汤服，有明显降血压作用③能治疗泌尿系统的乳糜尿、泌尿系结石、肾炎水肿等病

2、概括课文中心思想，体会作者论述中心思想的思路3、学会本课生字通过查字典、联系上下文理解词语4、朗读课文背诵课文3、4自然段教学重点：理解课文中含义深刻的语句教学难点：了解课文中论述的各个层次与全心全意为人民服务这个中心思想之间的关系教学时间：二课时教学过程：第一课时教学目标：初读课文，让学生通过查字典、联系上下文理解词语教学重、难点：查字典、联系上下文理解词语教学过程：（一）初读课文学生自己初读课文，并画出文中生字新词（二）细读课文教师指名按自然段读课文，检查学生初读课文的情况，并注意纠正读音1、指导学生读准字音课文当中有些字的字音需要特别引起注意如“悼”读d4o，不读di4o；“炊”读chu9，不读cu9，应通过反复练习帮助学生读准字音